FREE TRIAL

無料体験の内容

お問い合わせフォームもしくは、お電話、公式LINEをご利用下さい。ご希望の日程・時間・人数をご連絡お願いいたします。

2.受付、着替え

受付で必要事項のご記入を済ませ、更衣室で動きやすい服装に着替えいただきます。（Tシャツ、短パン、など）

3. ウォーミングアップ

トレーナーと、怪我防止のため入念なストレッチ

を行います。 　

4. シャドーボクシング

パンチとキックの正しいフォームを習います。

正しいフォームで打つ事によって、体を引き締め美しいボディラインが生まれます。

5.ミット打ち

2分間2ラウンドをトレーナーの持つミットへパンチ、キックをしていただきます。ストレス発散をしながら、身体を動かします。お尻、お腹周り、二の腕など全身を引き締めます。

6.筋トレ

お客様の希望のボディを作る為に、筋力トレーニングをレクチャーいたします。

7.クールダウン

翌日に疲れを残さないように、ストレッチを行います。

トレーニング内容は少人数制グループレッスンの体験メニューを中心に、お客様のご要望に沿ってトレーニングをさせていただききます。

（例、正しいフォームや、細かい技術や、ミットのラウンドも増やします）

・動きやすい服装（トレーニングウェアTシャツ・短パン等）

・飲み物

・汗拭きタオル

・体験料金（現金）